Los Objetivos

La Técnica Pomodoro proporciona una simple herramienta/proceso para mejorar la productividad (tuya o de los miembros de tu equipo) para hacer lo siguiente:

• Alivia la ansiedad vinculada a comenzar
• Aumenta la concentración y el enfoque disminuyendo las interrupciones
• Te hace más consciente de tus decisiones
• Impulsa tu motivación y la mantiene constante
• Refuerza tu determinación para alcanzar tus metas
• Refina el proceso de estimación, tanto en términos cualitativos como cuantitativos
• Mejore su trabajo o proceso de estudio
• Fortalece tu resolución para seguir aplicándote ante situaciones complejas

Los Principios

Al comienzo de cada día, selecciona las tareas que necesitas completar y colócalas en la lista PENDIENTES de arriba.

Empieza a trabajar:

1. Inicia el cronómetro Pomodoro
2. Trabaja hasta que suene el Pomodoro
3. Haz un breve descanso (3-5 minutos)

Sigue trabajando, Pomodoro tras Pomodoro, hasta que la tarea que tienes entre manos haya finalizado. Cada 4 Pomodoros tómate un descanso más largo, (15-30 minutos).

Reglas y Consejos

• Si necesitas más de 5-7 Pomodoros para una tarea, divídela en tareas más pequeñas
• Si necesitas menos de un Pomodoro, agrégala y júntala con otra tarea
• Una vez que comienza un Pomodoro, tiene que llegar a sonar
• El siguiente Pomodoro será mejor
• Inicia sesión en el servicio y haz seguimiento de tu progreso
• No deberías usar la Técnica Pomodoro para las actividades que haces durante tu tiempo libre. ¡Disfruta del tiempo libre!